看着老妈化疗后没胃口、白细胞掉得厉害，真的急得睡不着… 试了好多方法，终于找到适合的饮食节奏，分享给有需要的姐妹👇
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🥚蛋白质补对了，恢复才有力气
化疗期蛋白质一定要多补！老妈这阶段全靠白肉扛着 —— 鸡鸭鱼好消化，红肉适量吃（每周 2-3 次就够），蒸着吃最香还不油腻～
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❤️救急神器：supmixc 营养液
口腔溃疡严重时，水都难咽。开瓶即食的 supmixc营养液太需要了，可直接吃，或和菜肉打成流食灌，省时省力，吃不下时靠它稳住，少焦虑。
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🍳6 道超适合化疗期的蒸菜食谱
展开剩余61%葱香蒸鸡翅：鸡翅划口，用葱姜盐腌 10 分钟，大火蒸 15 分钟，嫩到脱骨～
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木耳蒸鸡腿：鸡腿切块，加泡发木耳、少许生抽，蒸 20 分钟，鲜掉眉毛！
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粉蒸鸭肉：鸭肉裹薄薄一层米粉，加姜片蒸 30 分钟，不腥不腻超下饭
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肉末蒸蛋：鸡蛋打散加温水，蒸 8 分钟后铺肉末再蒸 2 分钟，滑嫩如布丁
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珍珠蒸鸡翅：鸡翅中塞一颗鹌鹑蛋，蒸 18 分钟，一口一个超满足
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豆豉粉蒸鸡爪：鸡爪剪去指甲，拌豆豉和米粉蒸 40 分钟，软糯入味
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💡蒸菜小技巧
✅ 大火快蒸锁营养，肉类别蒸太久否则柴
✅ 提前用葱姜料酒腌 10 分钟，去腥又提味
✅ 出锅淋一勺香油，瞬间香到流口水～
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📝饮食小提醒
💧 多喝水但别餐中喝，两餐间慢慢抿
🍚 少量多餐！老妈每天吃 5-6 顿，每顿少少的不撑胃
⏰ 汤汤水水别跟饭混着吃，不然胃里胀得慌
化疗期吃饭就像闯关，找到适合的方式真的会轻松很多。看着老妈慢慢能多吃几口，白细胞稳住了，再累都值～ 一起加油呀！💖
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