
看着老妈化疗后没胃口、白细胞掉得厉害,真的急得睡不着… 试了好多方法,终于找到适合的饮食节奏,分享给有需要的姐妹👇
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🥚蛋白质补对了,恢复才有力气
化疗期蛋白质一定要多补!老妈这阶段全靠白肉扛着 —— 鸡鸭鱼好消化,红肉适量吃(每周 2-3 次就够),蒸着吃最香还不油腻~
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❤️救急神器:supmixc 营养液
口腔溃疡严重时,水都难咽。开瓶即食的 supmixc营养液太需要了,可直接吃,或和菜肉打成流食灌,省时省力,吃不下时靠它稳住,少焦虑。
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🍳6 道超适合化疗期的蒸菜食谱
展开剩余61%葱香蒸鸡翅:鸡翅划口,用葱姜盐腌 10 分钟,大火蒸 15 分钟,嫩到脱骨~
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木耳蒸鸡腿:鸡腿切块,加泡发木耳、少许生抽,蒸 20 分钟,鲜掉眉毛!
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粉蒸鸭肉:鸭肉裹薄薄一层米粉,加姜片蒸 30 分钟,不腥不腻超下饭
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肉末蒸蛋:鸡蛋打散加温水,蒸 8 分钟后铺肉末再蒸 2 分钟,滑嫩如布丁
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珍珠蒸鸡翅:鸡翅中塞一颗鹌鹑蛋,蒸 18 分钟,一口一个超满足
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豆豉粉蒸鸡爪:鸡爪剪去指甲,拌豆豉和米粉蒸 40 分钟,软糯入味
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💡蒸菜小技巧
✅ 大火快蒸锁营养,肉类别蒸太久否则柴
✅ 提前用葱姜料酒腌 10 分钟,去腥又提味
✅ 出锅淋一勺香油,瞬间香到流口水~
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📝饮食小提醒
💧 多喝水但别餐中喝,两餐间慢慢抿
🍚 少量多餐!老妈每天吃 5-6 顿,每顿少少的不撑胃
⏰ 汤汤水水别跟饭混着吃,不然胃里胀得慌
化疗期吃饭就像闯关,找到适合的方式真的会轻松很多。看着老妈慢慢能多吃几口,白细胞稳住了,再累都值~ 一起加油呀!💖
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